酗酒过度的人怎么戒酒？如何让爱喝酒的人戒酒

1、酗酒过度的人怎么戒酒？

酗酒是指无节制地过量饮酒 。酗酒是引起、诱发、恶化痛风等一些疾病的元凶。 而且酗酒能使人不同程度地降低甚至丧失自控能力，实施某种违法犯罪的行为。 大多数有酗酒过度的人不会一夜之间决定做出重大改变或改变其饮酒习惯。恢复通常是一个较为渐进的过程。下面给大家介绍几种戒酒的方法。

1、保持忙碌，忘掉喝酒。你可以散步，运动，出去吃饭或看电影。当您在家时，选择一种新的爱好或重新探究旧的爱好。绘画，棋盘游戏，玩乐器，这些和其他能够有益你健康的活动是避免喝酒的绝佳选择。

2、写成书面形式。列出减少饮酒的原因（例如，感觉更健康，睡。

2、如何让爱喝酒的人戒酒

如果想要戒酒，首先要判断是否存在酒精依赖，看是否存在不喝不行的状态。有的人常年喝酒，但是可以喝也可以不喝，不喝也没有不舒服的感觉，这就不是酒精依赖。但有的人不喝不行，一天不喝就到处找酒，一旦不喝酒，就会出现躁动不安的症状，这就是成瘾的表现。如果出现酒精依赖，可以应用以下几种方法戒酒： 首先，隔离式戒酒。把戒酒的人跟酒强制性隔离，让他在某个环境里，与酒精没有接触，可以暂时抑制人体对酒精的需求，在隔离一段时间后，可以做到短期内不喝。但是有些人在离开了隔离环境后，又喝了起来，所以要注意戒除心瘾。 其次，可以参加戒酒者俱乐部，一群戒酒的人相互督促戒酒比一个人戒酒更有效。另外可以考虑住院戒酒，在医院除了环境隔离外，还有相应的戒酒药物，以及可获得心理治疗，对戒。

3、如何戒酒最好方法

戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。\x0d\x0a\x0d\x0a用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。\x0d\x0a\x0d\x0a戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。\x0d\x0a\x0d\x0a在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养。